¿Cáscaras de plátano maduro para un sueño placentero?

Quienes hayan padecido alguna vez de estar con los ojos fijos, como una estaca, en el techo sin poder dormir saben muy bien lo molesto y desconcertante que es. Según los especialistas, el insomnio puede estar relacionados con niveles insuficientes de melatonina, una hormona producida en la glándula pineal que regula el ciclo del sueño y vigilia.

Leer más

Llenar las palabras

En Pórtico, la página inicial de Cuatro copas llenas, (Editorial Letras Cubanas, 2025) Virgilio López Lemus escribe: “Abrir un libro de poemas es una apuesta por la vida. No se escribe poesía para propiciar la muerte. Abrir un poema ante los ojos equivale a un acto de re-creación de la existencia. El poema vive sólo en la lectura o en la evocación, su muerte es el olvido”.

Leer más