Amapola para dormir como un bebé
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El mundo de las plantas medicinales es amplio y existen preparados para dolencias tanto físicas como mentales. En tanto, si se trata de ayudarnos a luchar contra el insomnio hay hierbas que, en infusión, se convierten en un ritual que cada noche nos inducen al sueño.
En el universo de los remedios naturales para alejar el desvelo, enseguida nos viene a la mente la manzanilla o la valeriana; sin embargo, también la amapola cumple con similar efecto en el organismo humano.
EN LOS BRAZOS DE MORFEO
De todas las hierbas medicinales que pueden contribuir al imprescindible descanso nocturno, más necesario que nunca por culpa de la sociedad de la sobreestimulación en la que el estrés manda sobre nuestra salud, hay una que destaca. Cada vez más, los expertos recomiendan las infusiones de amapola de California, de acción ligeramente hipnótica y la más eficaz de todas.
Esta planta ha sido recomendada por la práctica de la herbolaria de nuestros ancestros como analgésico y sedante, además, su impacto antiinflamatorio puede servir, por vía tópica, para combatir los dolores musculares.
Un artículo publicado en el sitio 20minutos.es da cuenta de que la amapola posee, asimismo, un efecto ansiolítico, así como inductor del sueño y sedante de propiedades antiespasmódicas.
Luego, “al relajar el sistema nervioso central gracias a la inclusión en su composición de un alcaloide hipnótico llamado ‘eschscholzia‘, quien bebe de esta infusión siente la necesidad de dormir”, agrega el escrito.
De acuerdo con los estudios realizados sobre la especie vegetal, el hecho de disminuir la intensidad del sistema nervioso, tal bebida con la planta resulta una inductora del sueño profundo y eficaz. Su acción sedante demostrada científicamente ayuda a calmar las situaciones de nervios e irritabilidad.
La manera de ingesta más recomendada por los expertos es en infusión. Aún así, existen preparados farmacológicos de amapola de California sola, o combinada con aliadas como la valeriana y la pasiflora, que multiplican sus efectos calmantes.
Las investigaciones sobre el tema concluyen en que hierba medicinal, originaria de Norteamérica es aconsejable para aquellas personas que se desvelan durante las fases que deberían ser más profundas del sueño. Tal propuesta se sustenta en que la misma favorece la relajación del estrés mental y fomenta el descanso de una manera orgánica.
Aparte de tomar una infusión tibia de amapola de California antes de irnos a dormir, los entendidos en la materia recuerdan que es imprescindible que nos tomemos en serio el descanso nocturno, puesto que de él dependerá no sólo la energía del día siguiente, sino muchos problemas de salud.
Debido a las propiedades sedantes de la amapola, es obvio que si la tomamos de forma rutinaria deberemos tener especial precaución en la conducción de autos o cualquier equipo automotor, además de otra actividad que necesita mucha concentración, en tal caso es recomendable esperar hasta dos horas después de la ingesta.
En cuanto a las posibles contraindicaciones, la amapola de California debe evitarse en el embarazo y la lactancia, así como en los niños menores de 10 años. Tampoco debe combinarla con las benzodiacepinas o medicamentos de acción sedante o antihistamínicos, si no existe un control médico.
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