sueño placentero

Quienes hayan padecido alguna vez de estar con los ojos fijos, como una estaca, en el techo sin poder dormir saben muy bien lo molesto y desconcertante que es. Según los especialistas, el insomnio puede estar relacionados con niveles insuficientes de melatonina, una hormona producida en la glándula pineal que regula el ciclo del sueño y vigilia.