¿A olvidarse de la impotencia con la sandía?

Una investigación llevada a cabo por la Universidad A&M de Texas, Estados Unidos, indicó que los fitonutrientes (licopeno, betacaroteno y citrulina) que contiene la sandía actúan sobre los vasos sanguíneos y podrían combatir la impotencia.

Según el especialista en sexualidad de esa institución docente, Bhimu Patil,  una tajada de la fruta tendría efectos sobre la erección masculina e incluso hasta aumentar la libido. “El consumo en cantidad estipulada, asegura, relaja y dilata los vasos sanguíneos, al tiempo de mejorar el flujo de sangre y da más fuerza a las erecciones, actuando igual que el viagra, pero de una forma natural y sin efectos secundarios para el organismo”.

¿Sandía o melón?

Citrullus lanatus, comúnmente llamada sandía, acendría, síndria, patilla, aguamelón o melón de agua es una especie de la familia Cucurbitaceae, originaria de África. Sin embargo, tiene una gran presencia y difusión en Asia.

La planta se cultiva de manera extendida por todo el mundo debido a su fruto, un pepónide de enorme tamaño. A propósito, el récord fue un ejemplar de 88.5 kg. Sorprendente, ¿verdad?.

Plantación de melón de agua, fíjese en su condición rastrera/ Foto: Internet

Entre sus características botánicas sobresalen ser una especie trepadora o rastrera, con ciclo anual. Es de textura áspera, con tallos pilosos provistos de zarcillos y hojas de cinco lóbulos profundos. Las flores son amarillas, grandes y unisexuales. Las femeninas tienen el gineceo con tres carpelos, y las masculinas, con cinco estambres.

En la cuenca mediterránea florecen entre junio y julio (verano boreal) y maduran 40 días después de su floración. En España fue introducida por los árabes. Actualmente la cultivan por toda la península, principalmente en Andalucía y en el este.

La etimología de su nombre refleja dicho origen, ya que sandía proviene del árabe hispánico sandiyya. En árabe clásico es sindiyyah, de Sind, región de Pakistán, de donde proviene el nombre.

Refresca y alimenta

No hay modo más refrescante de contarrestar la canícula del verano en los países tropicales que un buen vaso de jugo de melón con hielo. El que ha probado este refresco, además de agracedecer el agradable sabor al paladar, siente mayor alivio al sofocón de las altas temperaturas.

Ahora bien, sensaciones aparte.

El valor nutritivo y otras bondades hacen que le prestemos especial atención a su consumo. Resulta fácil su manipulación pues no necesita ser pelada. Esta particularidad la convierte en un postre ideal para los más pequeños, y, dada la suave textura de su pulpa, está indicada para quienes tienen dificultades al masticar los alimentos.

El elevado aporte de agua la convierten en un potente hidratante. Por tanto, es un bocado especialmente aconsejado a personas mayores, que suelen manifestar desagrado en tomar suficientes líquidos. Dos buenas tajadas de sandía suplen a un vaso de agua, y con el placer de degustar un manjar refrescante, dulce y sabroso.

En general, es fácil de digerir, aunque puede resultar indigesta para ciertas personas si la comen después de las comidas. Su elevado aporte de agua diluye los jugos gástricos por lo que retrasa la digestión de los alimentos, lo que provoca la consiguiente sensación de ahíto e hinchazón.

Todas las partes de la fruta tienen valor nutritivo/ Foto: Internet

Por otro lado, representa un magnífico diurético, es decir, aumenta la producción de orina. Su consumo está indicado para quienes padecen de cálculos renales, ácido úrico elevado, hipertensión y otras enfermedades que cursen con retención de líquidos.

Como es de suponer, el melón es ideal en las dietas de adelgazamiento, dado que  puede suministrarse doble porción del alimento al organismo, sin las mismas consecuencias que muchas otras frutas.

Propiedades curativas

Las variedades de Citrullus lanatus, cuya pulpa es de color rosado y rojo, son consideradas una fuente moderada de licopeno. Numerosos estudios científicos han puesto de relieve que este componente tiene propiedades antioxidantes. Si se incluye en la dieta, reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer en general de páncreas, pulmón, colon y de próstata en particular. También reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y degenerativas, con efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, el control del crecimiento y de la diferenciación celular.

A mucha gente le preocupa la cantidad de azúcar que hay en la sandía. Pero “ese es un malentendido, porque el azúcar contenido, gramo por gramo, es mucho menor que en otras frutas,” sostuvo Jennifer McDaniel, una nutrióloga oficial y vocera de la Academia de Nutrición y Dietética.

Mientras que una taza de sandía picada tiene unos nueve gramos de azúcar, argumenta la especialista, un plátano mediano contiene de 14 a 15 gramos del dulce, al igual que una taza de arándanos (moras azules). Las recomendaciones dietéticas señalan que los adultos deben comer dos tazas de fruta al día.

Si bien el melón tiene un índice glicémico alto, su alto contenido de agua le da una carga más baja, lo cual quiere decir que no aumenta rápidamente el nivel de azúcar en la sangre si se consume de manera normal.

En Puebla, México, lo recomiendan para tratar el paludismo, y en Sonora para el reumatismo, estreñimiento, afecciones renales, gota y trastornos de las vías urinarias. En Michoacán, los consejos de abuelos consideran sus cualidades en sanar las quemaduras. Para tal fin emplean el fruto en rebanadas, aplicado de manera externa en la epidermis afectada.

¿ Sandía: viagra natural?

De vuelta al hallazgo, según investigaciones recientes acerca de la efectividad del consumo de la sandía para resolver la disfunción eréctil. Sería bueno reflexionar sobre algunos apuntes bibliográficos que abordan el tema. Leamos.

Hoy en día, el aumento de la esperanza y la calidad de vida de hombres y mujeres ha llevado, entre otros factores, a que cada vez sean más las personas mayores que no quieren renunciar al sexo a causa de la edad. Sin embargo, los hombres tienen que vérselas a menudo con la impotencia.

Afortunadamente, muchos de ellos pueden tener una vida sexual normal con ayuda de la viagra y otros medicamentos similares. Se trata de un arma de doble filo, pues sí que pueden “remediar” temporalmente el trastorno. En algunas ocasiones lo hace a costa de efectos secundarios muy indeseables. Además, se desaconseja para personas con problemas cardiovasculares previos, por lo que muchos hombres de mediana edad no pueden usarla.

Por este motivo, los investigadores siguen en busca de un nuevo tratamiento que no sea invasivo y difícilmente acarree problemas de salud. Falta mucho por investigar. Una posible opción podría estar más a mano de lo que parece.

Debe tenerse en cuenta que el “modus operandi” de la viagra consiste en aumentar el flujo de sangre, facilitando la erección. Este aumento brusco de la efusión podría ocasionar problemas vasculares para personas con trastornos del corazón, en oposición al método utilizado por la sandía.

En este caso la erección la facilita una sustancia presente en esta fruta, conocida como citrulina. Se trata de un aminoácido no proteico, que una vez en el organismo se transforma en otro llamado arginina, que promueve la síntesis de óxido nítrico. Dicho elemento químico ayuda a abrir los vasos de manera que mejora el flujo sanguíneo y, con él, las erecciones.

Por otro lado, se ha comprobado que los hombres con disfunción eréctil suelen tener niveles más bajos de uno de estos dos aminoácidos, o incluso de ambos. Su relación con las erecciones parece clara.

¿Recetas mágicas?
La receta para un jugo vigorizante es bien secilla/ Foto Internet
La receta para un jugo vigorizante es bien secilla/ Foto: Internet

Por supuesto que no. Todo tiene un fundamento científico, al menos así lo han corroborado algunas experiencias. Tenga en cuenta que la gran mayoría de la sandía es agua. Solo los zumos concentrados contienen una cantidad suficiente de citrulina. La variante roja es la que porta menos de esta sustancia. La parte de la fruta en la que existen niveles más altos de ella sería la corteza, por lo que podría añadirse a batidos de frutas.

Preparar un jugo vigorizante es bien sencillo, sigue los siguientes pasos:

Como ingredientes tome un cuarto de una sandía, una granada y jugo de limón –puede agragarse miel de abeja. Licúe el melón y la granada junto al jugo de limón. Incluya la parte blanca de la cáscara, ya que tiene una cantidad concentrada de citrulina.

Este jugo funciona mejor cuando el estómago se encuentra vacío. Luego,  lo más recomendable es tomarlo en ayunas, pero también se recomienda beberlo antes de la cena.

Algunas invetigaciones apuntan a parte blanca de la fruta como la más aconsejables para este y otros fines nutricionales. Consideran que esa porción de la fruta contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. En tanto, la corteza está llena de cristales de clorofila, pigmento que ayuda a desintoxicar el organismo y a depurar la sangre.

Hay quienes recomiendan el uso de las semillas con similares resultados. Para tal caso debes triturar de 50 a 100 pepitas y ponerlas a hervir con 2 litros de agua. Se puede tomar, despúes de colada, como agua normal. Lo ideal es beber una tasa en ayunas y así son mejores los beneficios.

Ojo. Los resultados de este remedio no son de inmediato efecto como una pastilla para la disfunción. Esta se toma y en aproximadamente media hora estamos listos para tener un desempeño mejorado. En cambio, la pócima natural mejora nuestra respuesta sexual de manera gradual. Debe  tomarse por lo menos por una semana.

Para quienes se desvelan por esta mala pasada del cuerpo, nada, pruebe; al final resulta un tratamiento inocuo y tal vez encuentre la sorpresa deseada para su apetito sexual.

Además de utilizar la pulpa en jugos, cocteles de frutas o simplemente para degustar en tajadas, también con la parte blanca se confecciona un delicioso dulce en almíbar.

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Armando Sáez Chávez

Armando Sáez Chávez

Periodista de la Editora 5 de Septiembre, Cienfuegos, Licenciado en Español y Literatura y Máster en Ciencias de la Educación

2 Comentarios en “¿A olvidarse de la impotencia con la sandía?

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    21 febrero, 2020 en 2:40 pm
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    Es increible lo bueno que resulta aun la naturaleza, como nos queda por descubrir. !CUIDEMOS LA NATURALEZA ENTONCES! Solo en Cuba, se cuida, se diversifica la misma, mientras otros solo viven para destruirla.

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    21 febrero, 2020 en 1:56 pm
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    que bueno, como tiene nutrientes la sandia esto no se sabia………

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