Cápsulas de amor (+Fotos)

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En coautoría con Leyaní Díaz Hernández

“Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube la fuerza disminuye, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena”.

Ingmar Bergman

El envejecimiento activo, tal como lo define la Organización Mundial de la Salud (OMS), no es solo una idea técnica: es la invitación a vivir plenamente cada etapa de la vida. Significa que las personas mayores no quedan al margen, sino que siguen siendo protagonistas en la sociedad, aportando su experiencia en lo social, lo económico, lo cultural, lo espiritual y lo cívico.

Las personas de 60 años y más suman 2 519 823 en Cuba, lo que representa el 26,7 por ciento de la población total. Cienfuegos se encuentra entre las provincias más envejecidas e iguala cifras con el porcentaje nacional.

El envejecimiento es la suma de los cambios visibles e invisibles que acompañan las diferentes etapas de la vida. No se trata solo de arrugas o de pasos más lentos: es la historia escrita en cada cuerpo, la memoria acumulada y la experiencia que se convierte en legado. Reconocerlo es apostar por una vejez que no se viva como pérdida, sino como oportunidad de plenitud.

Inspirada en estos conceptos elementales de una vejez segura y satisfactoria surge en Cienfuegos una iniciativa novedosa y útil, con la intención de “acompañar profesionalmente a las personas mayores, en un principio, con el objetivo de compartir temas científicos que nos conectaran a todos en una búsqueda teórica y con traducción constante de la vida personal, familiar y sociolaboral, en función de gestionar el bienestar para todos”, así expresa la especialista en psiquiatría Juana Belkis Martínez Sosa, creadora del grupo Cápsulas para un envejecimiento exitoso.

“La idea surgió a través de la red social WhatsApp, en medio de la COVID-19. Atravesábamos la etapa de confinamiento y no había interrelación social”, rememora Juana Belkis aquellos primeros pasos, cuya génesis estuvo encaminada “a formar a las personas para sobrellevar aquel momento difícil de la pandemia. Luego, advertí que el espacio resultaba provechoso, muy bueno para quienes participábamos allí, por lo que decidí invitar a mi mentora la psicóloga Teresita Martínez Pérez, presidenta de honor y fundadora de la Cátedra del Adulto Mayor (CAM) de la Universidad de Cienfuegos (UCf), a que nos acompañara y entre las dos compartir temas científicos y socioculturales”.

Las Cápsulas para envejecimiento exitoso cuentan actualmente con 320 miembros, es una membresía heterogénea, mayoritariamente femenina, compuesta por diversidad de profesiones y ocupaciones, no solo de la ciudad de Cienfuegos y del resto del país, sino también de otras partes del mundo, incluyendo los Estados Unidos.

Para la MSc. Elizabeth Gradaille Ramas, titular de la CAM del alto centro docente, “la interacción que inició en este espacio ahora se traslada a otros sitios de la ciudad, con la participación del grupo de Las Mariposas (mujeres operadas de cáncer de mama), veteranos del deporte e invitados de otros grupos etarios que habitualmente participan en la peña de Noemí y Froilán, en los jardines de la UNEAC, por ejemplo, o pasarelas y otras actividades culturales organizadas en función del acompañamiento a las personas mayores”.

Sobre el vínculo de las Cápsulas… con Las Mariposas nos comenta su fundadora, la Licenciada en enfermería Eida Díaz Padrón. “Los temas que allí se comparten nos retroalimentan y reconfortan, porque contribuyen a mejorar la calidad de vida de las integrantes del grupo, mujeres sobrevivientes de cáncer de mama y sus familiares”.

Creada hace 4 años, un 19 de octubre, el propósito de Las Mariposas va encaminado a la recuperación física y mental de las mujeres con tal padecimiento y sus allegados. “De acuerdo con los temas, escogemos los que se relacionen con nuestras necesidades, de ahí que cada Cápsula nos permita profundizar en asuntos que luego tratamos en nuestros espacios, reflexiona la doctora María Victoria Junco, colaboradora activa de ambas comunidades.

Espacio para la diversidad

El control de las emociones, la ternura y las relaciones interpersonales constituyen algunos de los temas compartidos semanalmente en las Cápsulas para un envejecimiento exitoso. “Durante la semana proponemos investigaciones científicas que aborden, conjuntamente, asuntos como el trastorno del sueño, el desarrollo en las diferentes etapas de la vida (infantil, adolescencia, adultez y adultos mayores); música, el parte del tiempo, los días mundiales con una breve descripción…, argumenta Juana Belkis, quien agrega que el fin de semana lo dedican a asuntos socioculturales, humorísticos, siempre con inteligencia.

La Doctora en Ciencias Iselys Fuentes Suárez, jefa del departamento de Pedagogía- Psicología de la Facultad de Educación de UCf coincide en criterio con Teresita Martínez Pérez, al afirmar que “de una manera muy profesional, las Cápsulas cuenta con expertas de una preparación notable, desde el punto de vista teórico y práctico, lo cual constituye una herramienta proactiva para la vida”.

Como un espacio comunicacional para la interacción y el intercambio, así lo reconoce la MSc. Isabel Urquiza, presidenta de la Asociación de Comunicadores Sociales en la provincia, quien agrega: “Aquí se comparten saberes, experiencias prácticas, desde la ciencia psicológica fundamentalmente. Lo que comenzó como un proyecto pensado para personas mayores, por la gran importancia de que este segmento continúe preparándose y aportando, hoy ya cuenta con nuevos miembros de similares necesidades: tener las mejores proyecciones y estrategias de vida, en contextos bien difíciles de policrisis”.

En esa misma dirección, Urquiza Pozo insiste en que tales intercambios condicionan el contacto, reconocimiento y realización personal imprescindible para todos los seres humanos, transversalizados por procesos comunicativos de valor, tanto en escenarios virtuales como en espacios presenciales.

Más allá de lo local

Además del impacto de las Cápsulas… en el ámbito local, existe una trascendencia notable con su proyección al ámbito nacional, toda vez que, a solicitud de Sergio Cabrera, subdirector del proyecto de activismo social Casa Productora Palomas, que dirige la prestigiosa directora de audiovisuales Lisette Vila, “se me solicita participar en la red”, comenta Teresita Martínez Pérez.

“Con más de 300 miembros cada grupo, me designan coordinadora de las cuidadoras y cuidadores (de personas mayores), con disímiles profesiones, cuyo objetivo es publicar cada miércoles los mismos temas posteados en el sitio nuestro. Ha sido gratificante descubrir cómo estos son de una gran aceptación por parte de sus miembros”.

Elsa Aragón Alomá, maestra primaria y martiana raigal, habla sobre el impacto de las Cápsulas para un envejecimiento exitoso en su existencia y reconoce que el espacio le ha aportado un enorme caudal de conocimientos, desde el punto de vista psicológico y cultural. “He interactuado sobre un universo de zonas geográficas, informaciones, conocimientos…, los cuales derivan en consejos para el mejoramiento de la calidad de vida. “En definitiva ˗se emociona˗ son encuentros de amor”.

“¿Las Cápsulas…?”, se pregunta la escritora Ana María Salas, creadora del popular personaje infantil Toqui, y ella misma se responde: “interesantes, enriquecedoras, sorprendentes, variadas… perfectas para una evolución segura, porque los seres que aman la vida no envejecen jamás, evolucionan siempre”.

“Por eso nos reuniremos de forma presencial, para darnos este abrazo necesario, cargado de oxitocina, y compartir anécdotas y experiencias, acompañados de la buena música y sonriendo a la vida”, así lo reconoce Juana Belkis Martínez Sosa, a tres años de creado un espacio de ensueño “tan necesario para estos tiempos donde los abrazos nos protegen, en medio del vendaval”.

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